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泡澡真的能瘦身吗？
天冷时最让人怀念的就是泡汤了，能够在寒冷的冬天泡在热呼呼的水里的确是一种享受，不但可以活络筋骨，消除疲劳、美容健身，听说还可以减肥呢？真是一举数得。
现在人不管是什么样的养生方式，在功效上一定要加上「瘦身」两个字，才能吸引人气，制造话题，并且受到大众的青睐，所以各个三温暖、温泉酒店、或是Spa健身中心都标榜着美肤、健身还有种种的泡汤减肥的花招，你真的相信光泡在水里洗澡就能减肥吗？ ※洗澡后会使体重减轻的原因 1.浸泡在高温的热水（约摄氏42度左右的高温）中可以使血液循环加速，促进新陈代谢，并且高温的环境也可以使交感神经兴奋、心跳加快、血压升高，基础代谢率也会因此提高10%-13%，并且消耗较多的热量，这也就是为什么泡过热水澡以后会觉得饥肠辘辘，或是会像做完剧烈运动一样软弱疲惫。但这种高温所造成的热量消耗只是暂时的，只要回复到正常室温时，人体的基础代谢与热量消耗又为回复以往的状态。 2.在较高温的水中，会使体表的排汗增加，使体内水分散失，所以在洗后还未补充水份以前，会发现体重似乎真的变轻了，这是因为水分流失所造成的体重减轻。但是在你补充水分后，会发现体重又回来了。 
如果是采用三温暖的冷热交替方式，也可以刺激中枢神经，加速血液循环，刺激新陈代谢，除非你能经常处于这样的环境下，不然它的减肥功效都只是短暂的。其它如使用海盐涂抹全身，它只是有去角质的作用，而且也不能天天这样使用，以免使皮肤表面发红、脆弱、破皮；至于推揉拍打或是在水中加入姜、米酒等，都是可以使身体发热、体表发红，让人感觉上好象是在燃烧脂肪，事实上它绝对没有办法将脂肪推走，或是从体表挥发的。 下次你在泡澡时，不要对它抱有太大的期待，放松心情，或是听个音乐，或是滴入几滴的香精油，它所具有的水疗功效却是很好的养生方式。 |
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2C#
发布于：2002-04-25 13:35
Re：泡澡真的能瘦身吗？
呵呵。。抱着人家手干吗啊？又不能减肥。：）:icon_smile_big::icon_smile_big:
减肥啊，还真是难题，说的好多，实效的好少， 或许问问”咱爹咱娘”，他们那时怎么做的，个个苗条。：）:icon_smile_big::icon_smile: [ 2002-04-25 13:36:28 凡QQ 修改 ] |
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3C#
发布于：2002-04-26 16:25
Re：泡澡真的能瘦身吗？
别信那一套,没用,吃饭要清淡一点,零食少吃一点,运动多作一点,心情开朗一点,离瘦身成功就不远了,如果受过刺激再减肥效果可能更好! |
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4C#
发布于：2002-04-26 16:31
Re：泡澡真的能瘦身吗？
楼上的说的是！
我觉得跳绳是很好的方法，大家---特别是想瘦身的可以试试！~！ |
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5C#
发布于：2002-04-26 16:39
Re：泡澡真的能瘦身吗？
唉，人要长的瘦啊，想胖的胖不起来…………
我每顿无肉不可，而且爱吃肥的，比如扣肉，嘿嘿 -------------------- 另一个论坛，挺好的，欢迎来看看： http://bigcbbs.126.com |
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6C#
发布于：2002-04-26 16:46
Re：泡澡真的能瘦身吗？
看来我以后真的不敢去泡澡了，要不就剩下一副骨头，以后哪还敢出门啊，一阵风就刮走了！呵呵~~走先！
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彻彻底底的俗人一个，
有事您说话！ |
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7C#
发布于：2002-04-26 17:02
Re：泡澡真的能瘦身吗？
减肥的几个重要问题：
规律：生活起居要有规律，尤其是饮食和睡眠 饮食：甜品、肉类和淀粉含量高的食品要有节制，少饮酒，每顿不吃很饱 水果：水果代替食物，减肥效果不会好，尤其是苹果！ 运动：坚持运动，有氧运动（慢跑、跳绳）至少40分钟以上，之后再进行有计划的无氧强化。 |
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8C#
发布于：2002-04-26 17:20
Re：泡澡真的能瘦身吗？
跑步腿会粗,真的
我同意规律生活和多吃蔬菜,尤其芹菜,生吃! 不信就看看我:smile::smile: |
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9C#
发布于：2002-04-26 18:35
Re：泡澡真的能瘦身吗？
老是吃菜那是干瘦，对身体不好，瘦是在健康的基础上，健康才是第一位哦——呵呵 |
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11C#
发布于：2002-04-26 19:26
Re：泡澡真的能瘦身吗？
逛街能减肥，真的！！:supergrin::supergrin::icon_smile_big:
（我就是一实例，嘻嘻~~~~） |
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12C#
发布于：2002-04-26 20:27
Re：泡澡真的能瘦身吗？
逛街？？？说不好，呵呵，没发言权:mess2: |
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13C#
发布于：2002-04-26 20:32
Re：泡澡真的能瘦身吗？
歇菜吧~~~~~~~
人要胖，喝水都长膘。 |
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14C#
发布于：2002-04-26 21:07
Re：泡澡真的能瘦身吗？
哼~你又没有实践过，怎么知道：P |
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15C#
发布于：2002-04-26 21:10
Re：泡澡真的能瘦身吗？
跑步是个好办法，但要分清两种：一，要久和慢，可以减肥；二，快和短，可是会增肥的哦~~~
我是那种整天要减肥，但从来不行动。其实，只是和朋友们起哄，减什么减啊，不是胖的得病就好了~~胖乎乎的不是很有福气~~~~:icon_smile_dead:r] [ 2002-04-26 21:11:13 糖醋排骨 修改 ] |
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16C#
发布于：2002-04-26 21:12
Re：泡澡真的能瘦身吗？
泡澡瘦不了身，泡女朋友可以。:supergrin::icon_smile_big::supergrin: |
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17C#
发布于：2002-04-27 03:59
Re：泡澡真的能瘦身吗？
天天这样也没胖呀，多运动就好，我也长跑的，只可惜用不上塑胶跑道就要走了：（ |
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18C#
发布于：2002-04-27 10:11
Re：泡澡真的能瘦身吗？
我要变胖！:smile:
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输了你，赢了世界又如何 |
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19C#
发布于：2002-04-27 10:14
Re：泡澡真的能瘦身吗？
瘦人想变胖有时候比胖人想减肥更难~~~~~:supergrin::icon_smile_big::icon_smile_big: |
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20C#
发布于：2002-04-30 15:46
Re：泡澡真的能瘦身吗？
有人喝凉水都回长肉
可能和消化器官有关系:smile: |
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21C#
发布于：2002-04-30 16:11
Re：泡澡真的能瘦身吗？
有不同吗？都是用肠胃吸收，好象没听说过用胆吸收的呀:icon_smile_big::icon_smile_big::icon_smile_big:
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刨坑，把你埋了。 |
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22C#
发布于：2002-04-30 16:23
Re：泡澡真的能瘦身吗？
楼上的同学:smile:
没明白吗 我是说消化的程度 有些人吃饭不吸收，--真是浪费呀！:mess1: |
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23C#
发布于：2002-04-30 16:35
Re：泡澡真的能瘦身吗？
楼上的同学
有没有医治良方—————————————————————————————— 奖￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥ |
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