最近发现有很多女生还是比较喜欢篮球的,所以我开了篮球技巧讲座,希望大家光顾!

这是投篮的标准动作,要领是投篮的手肘关节成60度左右的角度,五指托球,手心要中空!另一只手扶好球,发力时只用一只手!双脚微屈,就在手要投出球时双脚蹬地,手向上仰!手要有拨球的动作,做到球向后旋转!在比赛中一般运用的比较多的动作是跳投,动作要领,双手握球,两腿弯曲,用力跳起在到达最高点时将球投出去,在空中的动作和在地面出手时的动作一样接下来就是如何运球过人这也是篮球比赛中最激动人的时刻,因为面队对方严密的防守能过去是一件很了不起的事情,过人的一般原则是骗对方的重心,例如,运球到对方大约70或80 厘米的地方,此时右手运球,可以先向左边晃动一下肩膀或者头都可以,然后立刻左脚用力蹬地,右脚前跨,右手运球超越对方,这是用一个假动作欺骗对方,另外还可以结合多种假动作,比如跨下运球,然后后转身,或者急停,急起过人,如果实在过不去人的话,只要里篮圈不是太远可以直接跳投得分!说到这里你可能要问为什么没有扣篮呢?这个动作我也喜欢玩但是,对身高对弹跳的要求很高,只有先把上面的动作学会才能有基础,再炼弹跳你也会扣篮的!:icon_smile: [ 2002-7-6 下午 02:57:29  修改 ]

你会不会教足球啊?

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