般若竹

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冬日减肥套餐~~

楼主^#

更多发布于：2005-12-09 10:41

无论在什么季节，要达到瘦身的效果就要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪或者其它多余的东西。秋冬季减肥最大的敌人就是寒冷，那么制造热量，就是应付季节性肥胖最好的办法，让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓,这样才有夏天一样的魔鬼身材。
  1、喝开水:
   热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且，多喝开水还可以抑制馋虫哦！水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以秋冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。
  2、洗热水浴:
  天气转凉,工作了一天,泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。
  3、买几件紧身毛衣:
  夏天过去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不过没关系,可以买一些紧身毛衣来穿，窈窕的身材是秋冬挡不住的。而且,紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样,让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。
  4、暖手袋:
  暖手袋对于这个季节的瘦身行动来讲，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手,手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再靠吃东西来补充热量了。
  5、吃巧克力:
  不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。
  6、增加日照:
  冬日里,太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的！千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。在秋冬季节,室外活动减少了，太阳也少晒到,身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体,让那些罢工的地方运动起来,这才是健康的瘦身方案。

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巾山古塔

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1C^#

发布于：2006-01-18 15:56

Re:冬日减肥套餐~~

怎么没人顶呢
减肥~~~~

很想把你的名字写在香烟上，然后吸到肺里，留在离我心脏更近一些的地方……

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suchasplus

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2C^#

发布于：2006-01-18 19:33

Re:冬日减肥套餐~~

怎么不顶偶都80kg了虽然表面上看像是标准的65kg

The history of these days will be written in blood... By crushing the armies of our enemy, by seizing the weapons they thought to turn against us, we were fighting for our very existence!

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般若竹论坛版主铜币68枚威望1点贡献值2点加关注写私信	3C^# 发布于：2006-01-18 23:12 Re:冬日减肥套餐~~ 怎么不顶偶都80kg了虽然表面上看像是标准的65kg 个矮，所以轻~~~
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般若竹论坛版主铜币68枚威望1点贡献值2点加关注写私信	4C^# 发布于：2006-01-18 23:13 Re:冬日减肥套餐~~ 我要减肥~~~
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拒绝毒品

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5C^#

发布于：2006-01-18 23:47

Re:冬日减肥套餐~~

要想瘦多吃肉

我就是这样保持的

[img]http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=b14886d54859025aca75eaa929c5e415c621623cd386ce198516d593cf74ed69177090ed50be8ec1f8e418f725d3e2bd4edc12748c075c5e4a10b6b37420dc31fd8081d8c7d2a4e41b74724bfbae9fb4825f8490[/img]

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天平宝贝

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6C^#

发布于：2006-01-21 15:42

Re:冬日减肥套餐~~

减

工作了偶尔回来

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7C^#

发布于：2006-01-22 12:50

Re:冬日减肥套餐~~

我吃了一辈子肉了，从高一时的68kg“增”到现在的63kg~

[fly][color=#ff0012]开始混日子。。。[/color][/fly] [img]http://id.91cool.net/sign/?name=印苑家园[/img]

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suchasplus

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8C^#

发布于：2006-01-22 15:42

Re:冬日减肥套餐~~

我要减肥 ~ 搂住能不能找点男士减肥的方法

The history of these days will be written in blood... By crushing the armies of our enemy, by seizing the weapons they thought to turn against us, we were fighting for our very existence!

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般若竹论坛版主铜币68枚威望1点贡献值2点加关注写私信	9C^# 发布于：2006-01-22 16:00 Re:冬日减肥套餐~~ 我要减肥 ~ 搂住能不能找点男士减肥的方法你跟我不一样，你再减就没了~~
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万贤作家铜币1枚威望24点贡献值1点加关注写私信	10C^# 发布于：2006-01-22 22:32 Re:冬日减肥套餐~~ 身高体重均为170~鉴定完毕
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般若竹论坛版主铜币68枚威望1点贡献值2点加关注写私信	11C^# 发布于：2006-01-22 23:09 Re:冬日减肥套餐~~ 身高体重均为170~鉴定完毕这么一说,我立刻想到的是一个球~~
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suchasplus

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12C^#

发布于：2006-01-22 23:10

Re:冬日减肥套餐~~

你跟我不一样，你再减就没了~~

你才多重
回家称了一下，发现我身高和体重几乎一样了 ~
直接晕了

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13C^#

发布于：2006-01-23 01:58

Re:冬日减肥套餐~~

那楼上就真成球了~
哈哈~

[fly][color=#ff0012]开始混日子。。。[/color][/fly] [img]http://id.91cool.net/sign/?name=印苑家园[/img]

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suchasplus

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14C^#

发布于：2006-01-23 03:42

Re:冬日减肥套餐~~

外表上看125斤而已~

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suchasplus

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15C^#

发布于：2006-01-23 03:44

Re:冬日减肥套餐~~

fly你个猪自己去google查查你每天一根吃的是什么东西~

不过是一些大豆蛋白而已

莫非你真的以为是肉不成

The history of these days will be written in blood... By crushing the armies of our enemy, by seizing the weapons they thought to turn against us, we were fighting for our very existence!

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狮子著名写手铜币0枚威望0点贡献值0点加关注写私信	16C^# 发布于：2006-01-23 09:59 Re:冬日减肥套餐~~ 不知不觉已经把冬天的脂肪储存好了,哭啊~[em071]
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kissb@by

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发布于：2006-01-26 04:14

Re:冬日减肥套餐~~

偶是不胖反瘦了哈哈　

到底什么是爱情~~~~~~ kissbaby的说 kiss 亲亲 baby宝贝嘿嘿亲亲我的宝贝~~~~ 我的个人空间

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般若竹论坛版主铜币68枚威望1点贡献值2点加关注写私信	18C^# 发布于：2006-01-26 13:15 Re:冬日减肥套餐~~ 偶是不胖反瘦了哈哈咋减的？告诉我行不？
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kissb@by

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19C^#

发布于：2006-01-28 01:41

Re:冬日减肥套餐~~

咋减的？告诉我行不？

辛苦的工作　多多的挣钱　还能减肥　好吧～

到底什么是爱情~~~~~~ kissbaby的说 kiss 亲亲 baby宝贝嘿嘿亲亲我的宝贝~~~~ 我的个人空间

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gifter

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20C^#

发布于：2006-01-31 17:28

Re:冬日减肥套餐~~

我要减肥 ~ 搂住能不能找点男士减肥的方法

买本时尚健康就搞定了。

要跟我们屋其他三位学，那叫越吃越苗条。
yy呀。我就没取到真经。

[img]./userfiles/11770/2006100211171563229.jpg[/img]

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gifter

写手

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21C^#

发布于：2006-01-31 17:28

Re:冬日减肥套餐~~

hoho

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22C^#

发布于：2006-01-31 17:36

Re:冬日减肥套餐~~

估计我是吸收功能的问题,怎么吃都长不了肉~

[fly][color=#ff0012]开始混日子。。。[/color][/fly] [img]http://id.91cool.net/sign/?name=印苑家园[/img]

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melodyforever

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23C^#

发布于：2006-02-01 23:51

Re:冬日减肥套餐~~

估计我是吸收功能的问题,怎么吃都长不了肉~

恨死你们这种男生了！！！！！！！！！！！！！！

>> http://hi.baidu.com/hulitravel

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筱筠

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24C^#

发布于：2006-02-13 01:30

Re:冬日减肥套餐~~

从杂志看来的，决明子有很好的减肥排油效果，决明子粥、决明子茶、决明子蜜……

看月亮的时候不能戴着眼镜，阳光之下不能流泪伤心

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小妖夏夏

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发布于：2006-03-29 12:13

Re:冬日减肥套餐~~

决明子快喝死我了~

中年妇妖-_-"

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兔中之兔普通会员铜币0枚威望0点贡献值0点加关注写私信	26C^# 发布于：2006-08-24 16:04 Re:冬日减肥套餐~~ 决明子我怎么喝都不管用,诶
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冬日减肥套餐~~

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