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30C#
发布于：2004-06-22 00:05
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
楼主这方法属于自虐啊~~
这个把肠胃搞坏了可不好~~ 减肥就是细水常流,不要急于求成.关键是毅力啊! 真的~特别就是控制吃. 运动减肥俺不是很提倡~ 俺还是主张少吃~ 尤其不吃晚饭~ 慢慢减少食量~ 这是个过程,别一下不吃~ 很容易造成暴饮暴食 后患无穷 不吃主食,什么米啊,面啊~~全给戒了~ 土豆什么淀粉多的也得戒,肉就更别说了 就是当兔子养~~ 青菜,青菜胡萝卜啊~~[em067] 吃豆腐当主食就成了~ -------------------- [em058][em058] 猫在钢琴上睡着了,嘘......别去吵醒它.
花非花，雾非雾，晚风吹我衣， 半夜来，天明去，问君何所寄， 来似朝露闻匆匆，蓦然回首里， 去似风靡无觅处，梦魂几度兮。[em058][em058] |
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31C#
发布于：2004-06-22 10:41
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
有规律的吃饭
运动选择跳，就是像摸高的跳 慢跑 游泳 -------------------- 
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32C#
发布于：2004-06-22 12:13
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
偶昨天去药店，看见有一种叫什么魔芋减肥药的~店员说那种吃那种药不用特意节食~
只要一天吃4片，基本可以两天减一斤~ 不知道效果怎么样啊？ |
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33C#
发布于：2004-06-23 09:37
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
偶昨天去药店，看见有一种叫什么魔芋减肥药的~店员说那种吃那种药不用特意节食~ 试了之后向我们汇报结果啊 [em079] -------------------- 在这里，偶然相遇 在这里，偶然相识 在这里，偶然相知 …… |
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34C#
发布于：2004-06-23 09:38
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
楼主这方法属于自虐啊~~ 这好像有点困难啊 只吃青菜 [em066] 哎，看来我注定要胖一辈子了 [em075] -------------------- 在这里，偶然相遇 在这里，偶然相识 在这里，偶然相知 …… |
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35C#
发布于：2004-06-23 10:43
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
为爱瘦一回~~~~以前的BF让我减肥，我从来就没听过~~~
现在ALEX什么都没有要求我~但是他真滴是我动力~~~~ 我已经3天没有好好吃东西啦~~嘿嘿~真神奇，一点个不饿啊~~看来我是真滴爱上他啦~~~~~ 爱情滴力量真滴好伟大滴~~~我要等他回来~~~~月底给他一个惊喜的说~~~~ 恩~，大宝，加油！ -------------------- 
life is just one of the games we play There is no special way,make the best of what's given you. Everything will comes in time. I can always find someone to say they sympathize if i wear my heart out on my sleeve. But,i dont want some pretty face tell me pretty lies. All i want is someone to believe！ |
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36C#
发布于：2004-06-23 10:58
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
为爱瘦一回~~~~以前的BF让我减肥，我从来就没听过~~~ 完全理解你的现在的状态!!!!! 感动啊!!!! 不过要保重身体!!!! 如果他回来看到你那么憔悴会伤心滴啊~ -------------------- [em058][em058] 猫在钢琴上睡着了,嘘......别去吵醒它.
花非花，雾非雾，晚风吹我衣， 半夜来，天明去，问君何所寄， 来似朝露闻匆匆，蓦然回首里， 去似风靡无觅处，梦魂几度兮。[em058][em058] |
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37C#
发布于：2004-06-23 12:27
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
我也想减肥~~~~~~~~狗狗[em043][em043]
我现在是宿舍里最胖得了~~~~[em112] 大家一个比一个轻 都瘦没有了~[em053][em053][em053] 只有我居然长了好多~~~~~~哭啊[em075][em075] 想当年大家都长的时候 只有我在瘦~~~~~~[em093] 风水轮流转呀~[em122][em120][em125] 这次转到我家了~~~~~~~~[em071][em071] 我也要减肥~~~~~耶~~[em145] 只喝水[em126]不吃饭[em127] -------------------- 记得当时年纪小 你爱谈天我爱笑 风儿在林梢鸟儿在叫 一时间 我们都睡着了 梦里花落知多少！ |
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38C#
发布于：2004-06-23 15:22
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
不一定呀~ 我个人认为想要变得瘦瘦有三点非常重要 首先,少食多餐是一个很重要的要素~我就习惯这样~所以一直很瘦~[em087] 但是少食多餐绝对不等于暴饮暴食啊~ 其次,就是早饭一定要吃~这样可以促进肠胃消化~ 再有就是运动减肥的时候不要选择剧烈运动~最好选择游泳和慢跑等等一些比较悠闲的项目~这样才可以缓缓地燃烧脂肪~~~~~~~~要是选择那种比较剧烈的~~锻炼出来的恐怕只有可怕的肌肉了~~[em092] -------------------- ♡♡♡咯哩咯哩咯哩~~~~巴巴变!!!♡♡♡ 这就是巴巴爸爸巴巴妈妈巴巴祖巴巴利波巴巴伯巴巴贝尔巴巴布莱特巴巴布拉伯 
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39C#
发布于：2004-06-23 21:55
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
其实楼主不胖啊~~挺瘦的啊~~
难道要成柴火么?不好看啊那样~~~ -------------------- [em058][em058] 猫在钢琴上睡着了,嘘......别去吵醒它.
花非花，雾非雾，晚风吹我衣， 半夜来，天明去，问君何所寄， 来似朝露闻匆匆，蓦然回首里， 去似风靡无觅处，梦魂几度兮。[em058][em058] |
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40C#
发布于：2004-06-23 21:56
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
我也想减肥~~~~~~~~狗狗[em043][em043] 乖猫~~~不哭~~~ 说实在的~~~~咱们宿舍现在就你的路最顺了啊~~ 她们整天多愁啊~~~费心啊~~ 再说了~~这个胖瘦是一时的~~~ 你工作起来一准就瘦了~~~ -------------------- [em058][em058] 猫在钢琴上睡着了,嘘......别去吵醒它.
花非花，雾非雾，晚风吹我衣， 半夜来，天明去，问君何所寄， 来似朝露闻匆匆，蓦然回首里， 去似风靡无觅处，梦魂几度兮。[em058][em058] |
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41C#
发布于：2004-06-23 22:45
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
其实楼主不胖啊~~挺瘦的啊~~ 亲爱滴~~~~~今晚我爆食了~~~ 55555555~~~我的成果~~~~[em075][em075][em071] -------------------- 
life is just one of the games we play There is no special way,make the best of what's given you. Everything will comes in time. I can always find someone to say they sympathize if i wear my heart out on my sleeve. But,i dont want some pretty face tell me pretty lies. All i want is someone to believe！ |
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42C#
发布于：2004-06-24 06:20
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
555~~~~~~为了减肥我都不敢睡懒觉啦~~~[em071]~~~一早起来都MSN半天啦~~~~[em113]
好困亚~~~~可是~~~~~不能睡#！·￥·#%[em057] --------------------
life is just one of the games we play There is no special way,make the best of what's given you. Everything will comes in time. I can always find someone to say they sympathize if i wear my heart out on my sleeve. But,i dont want some pretty face tell me pretty lies. All i want is someone to believe！ |
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43C#
发布于：2004-06-25 04:38
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
夏天人们的新陈代谢比较高，此时再配合一些科学的力量训练会给你带来意外的收获。
当天气炎热时会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想“大餐一顿”。可能会每隔一会儿吃一点儿东西，而且会以水果蔬菜为主。其实这正是健康的减肥饮食，即少食多餐，低脂肪，低碳水化合物，高纤维高维生素。要注意的是，一定要适量地补充一些高质量的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，而且分餐时间要有规律。 天气一热人们不要忘记加大喝水量，你一天至少需要8至10大杯水，而且不要等到渴了再喝。你一旦感到渴了，那就已经开始脱水了。你还应该避免过量饮用一些高糖份饮料，如可乐，啤酒等。因为它们的热量都很高，而且与其他食物共同摄入时很容易产生额外的能量，而储存成脂肪。 夏天穿的衣服很少，你可以多照照镜子。对自己的身材满意吗？如果答案是“不”的话，就开始行动吧。让我们为共同的目标而努力！你一定可以成功！ --------------------
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44C#
发布于：2004-06-25 10:35
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
营养减肥菜
材料：冻豆腐一块 新鲜大虾若干条 绿色尖椒2只 红色尖椒1只 洋葱1个 西红柿3个 调料：花椒粉 葵花仔油 盐 砂糖 浓酱油 香油 鸡精 葱 姜 料酒 方法：把冻豆腐切小块，鲜虾去头包皮（建议不去头和皮，是很好的钙来源），姜切细茉，锅放入葵花仔油加热，放入姜茉和葱花爆香，爆香后撒入花椒粉后放入盐和砂糖再放料酒，炒成浓 汁后放入冻豆腐块加少量浓酱油，然后加入少量水，不要没过豆腐，慢慢炖15分钟后放入虾再炖。 炖出香味后加入适量水（不要忘记是做汤啊），煮开锅后放入西红柿片，把西红柿煮碎汤变成红色后试尝味道后加盐然后加入辣椒再煮一小会儿后，关火后加入鸡精，然后稍稍冷却后加入香油（香油一过100度就失去香味了。 味道不错，好吃又解饱，蛋白质高少脂肪。 --------------------
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45C#
发布于：2004-06-25 17:38
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
锻炼方式不对，先光减肥，不要做局部无氧，跑步机先40分钟到一小时，一定跑出汗后再坚持20分钟，然后蒸20分钟，晚餐不要8点之后吃，能吃水果最好，少吃主食和油腻的东西，决不喝酒，2周就见效果，关键是坚持不了
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如果可以回到中世纪
我要做一个风中的游侠 在每一个征服的城市 刻上她的名字———————— |
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46C#
发布于：2004-06-25 20:26
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
锻炼方式不对，先光减肥，不要做局部无氧，跑步机先40分钟到一小时，一定跑出汗后再坚持20分钟，然后蒸20分钟，晚餐不要8点之后吃，能吃水果最好，少吃主食和油腻的东西，决不喝酒，2周就见效果，关键是坚持不了 楼主,你看看啊~~现在的男同胞们~~~各个都是半个健美师啊~[em086] -------------------- [em058][em058] 猫在钢琴上睡着了,嘘......别去吵醒它.
花非花，雾非雾，晚风吹我衣， 半夜来，天明去，问君何所寄， 来似朝露闻匆匆，蓦然回首里， 去似风靡无觅处，梦魂几度兮。[em058][em058] |
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47C#
发布于：2004-06-27 11:31
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
NND,看来我就这种身材了，想变成排骨，下辈子吧~~~~~ 我不想减 可就瘦了快二十斤了 只是重量减了 看上去还是老样子啊 -------------------- 梦里知是同谁近 千古情人独我痴 |
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48C#
发布于：2004-06-27 21:42
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
你要是见了他就不会这么说了~[em086] -------------------- ♡♡♡咯哩咯哩咯哩~~~~巴巴变!!!♡♡♡ 这就是巴巴爸爸巴巴妈妈巴巴祖巴巴利波巴巴伯巴巴贝尔巴巴布莱特巴巴布拉伯
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49C#
发布于：2004-06-28 10:45
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
锻炼方式不对，先光减肥，不要做局部无氧，跑步机先40分钟到一小时，一定跑出汗后再坚持20分钟，然后蒸20分钟，晚餐不要8点之后吃，能吃水果最好，少吃主食和油腻的东西，决不喝酒，2周就见效果，关键是坚持不了 对这是最最管用的。而且精神还好。从里到外都清爽。 俗话说少动嘴多动腿嘛。 -------------------- 躺着紧张，站着摇晃。。。 |
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50C#
发布于：2004-06-29 00:56
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
每天熬夜看欧洲杯
这几天平均每天睡４个小时 昨天赶作业 晚上一直没睡熬夜到今天中午 早上１０点都快疯了 下午睡了一个小时 又到市里走了５公里路 现在又在灌水 嘿嘿，真是瘦了不少啊 -------------------- 还没有想好 |
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51C#
发布于：2004-06-30 16:11
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
我也想减肥~~~~~~~~狗狗[em043][em043] 哪有哪有～～～ 挺好的！ |
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52C#
发布于：2004-07-05 23:48
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
我也想减肥!
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别 叫 我 小 丫 头 |
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53C#
发布于：2004-07-07 01:20
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
吃饭的时候拼命地想不开心的事，什么都不吸收还很能拉！ |
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54C#
发布于：2004-07-07 08:26
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
吃饭的时候拼命地想不开心的事，什么都不吸收还很能拉！ 这个够强~也够恶心~~够自虐！ 姑娘~您是不是就是这样瘦下去的哈？ |
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55C#
发布于：2004-07-07 09:20
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
帮猪，还混不混了 -------------------- 如果可以回到中世纪 我要做一个风中的游侠 在每一个征服的城市 刻上她的名字———————— |
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56C#
发布于：2004-07-07 13:38
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
天生的，妈养的,没办法的! 我吃得比谁都多就是不长肉. |
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57C#
发布于：2004-07-07 14:49
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
也是啊~跟你吃饭的时候你吃的就是比我多~ 可是为什么你还能瘦下去呢?郁闷~ |
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58C#
发布于：2004-07-07 19:59
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
横!~我可是你领导~~~~~ -------------------- ♡♡♡咯哩咯哩咯哩~~~~巴巴变!!!♡♡♡ 这就是巴巴爸爸巴巴妈妈巴巴祖巴巴利波巴巴伯巴巴贝尔巴巴布莱特巴巴布拉伯
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59C#
发布于：2004-07-16 15:52
Re:[讨论]减肥成功的，过来聊聊~
我想胖阿
真的啊 瘦得都成干了 -------------------- 米的妈妈是花，因为花生米 米的爸爸是蝶，因为蝶恋花 |
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